郭林气功抗癌忽视这五点，小心变无用功

修炼气功，可以强身健体，防病除疾，开慧悟道，提高生命的质量。但在具体修炼中，要收到良好的效果，就不得不注意以下一些问题。

第一，练功者要有一个正确的心态。

首先，要对自己有信心，并且相信郭林气功。郭林气功近四十年实践证实，它是癌症患者自我康复的好方法，关键是如何学好，如何运用在自己的康复中。一般找到郭林功的癌友，多半都是在医院被判了“死刑”，因而对战胜癌症信心不足，反正也没有什么好办法，练练看，殊不知决心来自信心，练气功对意念又十分重视，信心不坚定就容易知难而退，半途而废，自然影响康复的效果。

无论做什么事，全身心的投入，也是非常重要的。一边练气功，一边还想着病情，想家里的琐事……，这样很难进入练气功所要求的松静自然的状态。

“松”是指全身肌肉和精神意念的放松。“静”则指排除杂念，使大脑处于安静状态。 “自然”是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。郭林老师讲：“要深入静机，善修静果”。又说：“不松不静，内气不能产生”，练功时心猿意马，那只是调形与调息，没有调神，只有练功形式，没有练功内涵，会大大影响练功效果。

第二，练功的每一个步骤都要经过深思熟虑，切忌草率行动。

练功者进入气功态、把握气功态是要经过一段练功感悟的，练郭林气功是为了与癌魔拼搏，这就更需要认真对待。不认真准备，匆促上阵，预备功马虎像例行公事，那只能是糊弄自己。毛主席说：“不打无准备之仗，不打无把握这仗”，用在练功伊始，是十分贴切的。

再者，练功要火候适度，做到有时有度，练功时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管采用哪种练功时间，均要相对稳定。作为保健每日应不少于1小时，练功治病应不少于3小时。调身、调息、调心要掌握好适度。要做到“三符合”，即对气功修炼、功法选择符合自身情况、时令特点、环境条件。另外，在学习过程当中，既不能只追求形似，也切忌动作失要。

练气功不是单一的体能锻炼，也不是凭空想象，它是姿势、意念、呼吸三者导引的结合, 是意识锻炼与体能锻炼的高度统一，不学好功理是决不可取的。

第三，修炼郭林气功要循序渐进，坚持不懈。

郭林气功讲求“意气形相依”。“意”是指在练功中意念的运用；“气”是指在练功中呼吸的运用和内气的运行；形是指练功的形体与动作。意气形必须密切配合，调整好呼吸和排除杂念，以意引气，以气引形，达到心息相依的程度。但应遵循“道法自然”，循序渐进，不可片面追求。对练功中的一些特异现象要来之不喜，去之不恋，更不能看到别人有了什么气感，自己没有就着急，就有思想压力，就“抢功”，拼命练，岂不知这正是走弯路的开始，要懂得功到自然成。

急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果。学如逆水行舟不进则退，练气功也是这个理。三天打鱼，两天晒网，随意停功，是不可取的，癌症患者练功是生死攸关的大事，“郭林功是拼命功”，是决不可以掉以轻心的。演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟，台下十年功”，但凡是“功”都是要持之以恒的练。我们应当使练功生活化，像吃饭睡觉一样，到点就练，不练不行，则功夫不负有心人，获得康复是自不待言的。“有心练功，无意成功”，功成还在无心处。

第四，修炼郭林气功要做到动静相兼、练养结合。

郭林气功的抗癌功法，主要是以动功为主的行步功法。要求外动内静，形动意静，动静相兼，练功时，要保持思想安静，以静驭动，外导内行，促使内气产生及气血运行的动力加强。

“练必有养，练养相兼”。这里面有两层意思，一方面是练功和合理休养结合起来，适当休养可以松其筋骨而宁其心神，可以使“意气形”相融，身心双健；另一方面是指气功锻炼中，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则是有意识地保持下去这种状态，并使之不断深入发展。

第五，注意生活方式与涵养道德

健康的生活从良好的习惯开始。有些人自以为豁达，“反正得了癌，还忌啥！不吸烟得肺癌、不喝酒得肝癌还有的是……。”这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的，但对偏食，打麻将，看电视，无节制暴饮暴食都注意不够，试想晚上休息不好，边练功边打嗑睡，没有一个好的身心状态，怎么能练好功呢。

练气功难，练郭林气功与癌魔作斗争更是不易，在此还是希望广大癌友端正心态，掌握方法，把握时机，持之以恒的练功，早日踏上健康之路！

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