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郭林气功真的有效果吗?练习时千万别忽略这几点!

时间:2022-07-04 16:45来源:康复乐园 作者:康复乐园 点击:
郭林气功真的有效果吗?练习时千万别忽略这几点!

气功是中国医学宝库中的一朵“奇葩”,是祖国医学遗产中具有民族特色的一种医疗、保健运动。

 

提起气功,相信很多癌友的第一反应想的就是郭林气功,不少觅友也因此心存疑虑,郭林气功真的有抗癌的效果吗?

       

气功是一种中国传统的保健养生方法。在古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

 

而郭林气功又可以称为“新气功疗法”,属吐纳派功法,其原理是通过“吸-吸-呼”的特殊呼吸方法进行大量吸氧,通过形体运动、意念引导以及精神内守相结合,以达到调节患者免疫功能及脏腑功能等。


 

郭林气功真的有效吗?

 

答案是有一定效果的。

 

郭林老师自己本身便是这个问题的最佳答案。郭林老师在1949年初突患子宫癌作全切手术,五十年代又发现癌转移到膀胱。术后郭林老师结合中国经络学说对幼时所学的古气功进行改良设计(行功、风呼吸法及吐音法),以身试法,发现该新气功疗法确实有明显的疗效。该结果后面得到了社会广大患者的验证。

 

《郭林新气功抗癌的生理效应探析》的作者李道显学者通过练习郭林新气功调养身体,助于食道贲门癌的治疗也间接的告诉我们这个问题的答案。

 

提醒:

 

 

无论是郭林老师还是李道显学者,练习气功都是建立于接受科学规范治疗的前提。

 

要清楚一点的是郭林气功、八段锦等运动都只是辅助觅友们康复的一种健身运动,所以觅友们不要想当然的认为,只要单靠锻炼郭林气功或八段锦就能让肿瘤消失,这是不可取的。

 

 

气功抗癌的病理机制是什么?

 

大量吸氧,血氧含量增加
 
 
 

 

缺氧乃万病之源,肿瘤细胞由于非功能性血管及癌细胞的快速增殖,造成细胞组织氧供应缺乏。同时,有研究发现,癌细胞还会在这个缺氧微环境启动特殊的转录过程,增加肿瘤的繁殖速度。

 

郭林气功讲究的是大量吸氧,其方法实质就是提高患者自身的免疫力大气层的空气中含有丰富的大气离子,后者可以通过刺激机体的呼吸循环,增强患者的造血功能,通过有规律的呼吸将体内的浊气排外。

 

小贴士:

 

 

郭林气功而根据癌症患者的病情、体力不同,有慢、中快的风呼吸自然行功,使癌症患者在练功过程中可以大量吸入新鲜的氧气。

 

结合吐音,提高心肺功能
 
 
 
 
什么是吐音?吐音指的是深而悠长的深呼吸,吐音后有代偿性补充,要指出的是这种补充是用主动调节呼吸深度的方式完成。
 
有人将郭林气功的呼吸频率跟常规运动做了对比发现:
 

在郭功中的自然行功的呼吸频率相当于短跑、中跑;

 

快功呼吸频率相当于中跑;

 

特快功呼吸频率相当于中、长跑。

 

 

当然,气功在实际中呼吸深度、强度不比跑步,但其频率快,进出气量均增大,对人体的心肺功能及抗病能力有积极的影响。

 

李家庆学者曾用音频仪跟计算机探究吐音功对人体变化的影响,发现吐音功有提高脑神经细胞的兴奋性,促进人体血液循环,增强胃肠蠕动,提高人体的新陈代谢,且该临床疗效并不亚于药物疗效。

 

对神经-内分泌-免疫有综合性调节
 
 
 

 

要清楚一点的是,气功抗癌的着眼点是整体上的阴阳平衡,而非直接消灭肿瘤细胞。

 

郭林气功的研究者北京中医医院郁存仁教授指出,锻炼气功可以降低人体的交感神经系统的活动性,进而降低血浆多巴胺,减弱肾素活动性,使人体处于“松弛”状态;且在提高大脑功能的同时,降低人体基础代谢。

 

另外,气功训练还会影响人体中枢介质及内分泌的变化,延长人体细胞的衰老,增强免疫功能。

 

集体锻炼,改善情绪
 
 
 

 

治疗癌症过程中最大的敌人可能就是自己。美国癌症研究中心雷久南博士认为,情绪和生理功能有密切的关系,情绪低沉,生活紧张都有可能造成免疫功能降低。

 

而练习郭林气功最重要的一点就是要尽量的排除七情干扰,强调心安神静。无论在学功前还是学功中,这个思想工作都很关键。

 

 

练习郭林气功要注意这几点

 

01
正确的心态
 

如果开始选择练习郭林气功的话,首先要对自己有信心,并且坚信它,练习的时候最好是排除杂念,以达到松静自然的状态

 

这里的松”指的是肌肉和精神意念的放松。“静”即指的是排除杂念,平静大脑。“自然”是指练功的姿势、呼气的方式及精神意念等方面,应顺其自然,切勿勉强硬练、过度追求。

 
02
学好“功理”很重要
 

要明确练习郭林气功目的是为了战胜病魔,所以正式练习气功前的理论学习准备也是马虎不得的练习气功并非单一的体能锻炼,讲究更多是关于姿势、呼吸和意念三者的结合,即体能锻炼跟意识的统一。

 

03
适度得当
 
凡事都讲究个度,练功也讲究火候适度,练功时间最好一般选晨间,用俗话一句话来带,便是“一日之计在于晨”。
 
当然,具体要看觅友们各自的时间安排。注意的一点是,无论选择什么时间练习,均需保持稳定。作为保健,每日练习应不少于1小时,练功治病应不少于3小时。
 
 提醒:癌友们面对气功修炼,功法练习请觅友们结合自身的实际身体情况、时令特点以及环境条件进行适当练习。


 
04
循序渐进,坚持不懈
 
 
郭林气功讲求“意气形相依”“意”指的是意念的运用;“气”指的是呼吸的运用和内气的运行;形指的是练功的形体与动作。应遵循“道法自然”以达到以意引气,以气引形,达到心息相依的程度。
 
急于求成,拔苗助长,会产生很多不良后果;反之练功懈怠,放任自然,也不能达到应有的效果。切忌“三天打鱼,两天晒网”,随意停功。
 
05
良好的生活习惯
 
健康的生活从良好的生活习惯做起,节制烟酒这是最基本的也是首要最应该做的;另外,健康的饮食原则和规律性的作息时间保持也很重要。
(责任编辑:康复乐园)
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