郭林气功  练功口诀 

 

一、预备功、收功（不行走的功）的站立方向：

　１、东：肝、胆、眼；

　２、南：心脏、小肠、脑、舌；

　３、西：肺、大肠、鼻、皮肤；

　４、北：肾、膀胱、耳、骨、生殖器官、内分泌；

　５、西南：脾、肉瘤；

　６、东北：胃、食道；

　７、其他或不知何脏腑病者：春朝东；夏朝南；秋朝西；冬朝北。或都面向北。

二、预备功：作任何一套功之前都必须作预备功。目的是为内气的产生和运行创造一个全身经络通畅、气血流通的客观条件。

１、松静站立

（１）要求：１) 两脚平站与肩同宽，２) 两膝微弯，

　　                ３) 松腰松胯，               ４) 自然收腹，

　          　     ５) 含胞拔背，            ６) 沉肩附肘，

　                  ７) 虚腋松腕，          ８) 舌舐上腭，

　                  ９) 平视闭目， １０) 百会朝天。

（２）要领：松而不懈、静而不眠；圆、软、远。

（3）口令：按要求、要领站立好，默数60个数。　

2、中丹田三个气呼吸

　　（1）要求：

　　a.手的放法：上焦病者及正常者，两手劳宫穴男左右重叠放在中丹田；中、下焦病者，两手中指和拇指相接从中丹田沿带脉转到背后，双手背‘外劳宫’贴靠在‘肾俞穴’上。

　　b.呼吸方法：为气呼吸，即鼻吸口呼。先吸后呼为泻，先呼后吸为补。重症病者宜：鼻吸，口呼，平（自然呼吸）连做三次；慢性病、健康者宜：口呼，鼻吸，平（自然呼吸），连做三次。

　　c.口令：以癌症病为例：

　　鼻吸一、口呼一、平一一（“平”即用鼻自然呼吸）。

　　再吸一、口呼一、平一一

　　三吸一、口呼一、平一一　

3、中丹田三个开合

（1）要求：两手在“中丹田”前，开至略宽于肩。

　掌心向下开合为泻。

　掌心向外开，向内合为补。

　掌心向外开，掌心向内合为调整。

　指尖朝下，掌心对身体开，指尖朝下，掌心相对合，为降指标。

　掌心朝上开，掌心相对合，为升指标。

　（2）要领：虚腑、圆肘、松腕、平开平合、自然呼吸。

　（3）口令：开一一、合一一；

　再开一一、再合一一；

　三开一一、三合一一：

 

　三、收功

　按预备功方向松静站立，平视闭目。要求、要领、动作与预血功相同。达到“玉液还丹，元气归身”。顺序是：

　1、中丹田三个开合。

　2、中丹田三个气呼吸。

　3、松静站立（癌症一般2—3分钟，慢性病一般3—5分钟），咽津三口（用意念使玉液归中丹田，为玉液还丹），然后放平舌头，缓睁两眼，伸直膝关节，恢复自然状态。

四、练功出脚的先后要求　　

　1、高血压、心脏病者先出左脚；

　2、肝、胆、眼病者先出右脚；

　3、其他病者及健康者可按男左女右先后出脚。
 老百姓是最讲实际的，郭林气功， 给我们的好处这么多，练习郭林气功的人能不多吗？因为命是我们自己的嘛！面对癌症，我们病人是主体，癌症的治疗和康复不能简单地去依靠医生，我们更要自己去争取、去努力，朋友，您说是吗？
 

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