据报道，美国伊利诺伊大学的运动机能学和社区健康学者发现：每周练3次瑜伽能提高记忆，减少癌症患者的记忆力衰退，同时可以改善患者的睡眠质量，让患者在休息方面得到更好的放松，提高身体的免疫力。

　　研究人员选取了108名癌症患者，其中61人参加了瑜伽的培训课程，其余的人参加了数量和时间相同的伸展和力量练习。8周后，练习瑜伽的这组患者在记忆力、弹性思维和任务切换等方面，测试出的反应速度更快，准确性更高。而另外两组实验人员在认知功能方面的表现没有明显改变。研究人员认为这些差异并非由年龄、性别、社会地位等因素造成，而与瑜伽要求修行者专注于身体、精神和呼吸，因而有助于维持注意力、提高记忆力、缓解压力和焦虑等有关。

　　癌症是一种综合性的、复杂的疾病，患者表现为身体的免疫功能低下，不足以对付恶性细胞的增殖。瑜伽不是像手术、放疗、化疗那样针对“癌”去治疗，而是帮助患者完善整体的免疫系统，然后激发患者内在的康复能力。其实每一个人的身体都是充满了智慧的，都是有康复能力的。那么具体地来说，瑜伽是通过放松、调息、入静、体式来发生作用的，比如缓解患者的神经系统，让患者安宁，减缓压力，因为任何焦虑、压抑都会使患者的免疫系统功能低下。

　　瑜伽有一套完善的体式可以帮助患者。另外还有呼吸的练习，呼吸也是瑜伽里非常特殊的体系，再有就是入定、冥想。瑜伽的每一个体式，都可以对患者身体的某一个部位或某些部位有调节作用，那么一组体式的练习，就可以增加患者的能量水平，排出毒素，使各脏器更好地工作。

　　很多癌症患者生了病以后，对自己的身体多少有点抱怨，“你看我的身体怎么回事啊？这么不争气！”在一定程度上他是把身体分开来看，当成一个异己之物了。通过瑜伽的练习，可以让你跟你的身体建立亲近感，感知自己的身体，了解自己的身体，从而建立对身体的信心。应该说，我们没有办法选择疾病，但是我们确实可以选择对待疾病的态度。

　　一般而言，瑜伽对于健康的作用，一是可以让健康人保持健康；二是可以一定程度地抑制疾病的发展；三是可以使你有相对平和的心态来应付疾病的痛苦，与它和平相处；四是辅助疾病的康复。

　　瑜伽告诉我们，它是可以让患者通过练习，可以达到一个心平气和的程度。瑜伽的宗旨就是净化我们的身体，纯化我们的心灵。因此，癌症患者通过瑜伽的训练，就可以将身体护理得更好。

文章来源于《抗癌之窗》