记住，每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？

  人们因为对癌症的认识不同，还有每个人性格、修养以及人生观、价值观、心理素质不相同，所以对患肿瘤所产生的心理也不尽相同。

病人持有何种心态，这对肿瘤的治疗以及康复至关重要。正确认识，勇敢面对积极配合治疗，在这个过程中，心理调节也是至关重要。那么，该如何做好自我心理调节？

1. 了解有关知识，正确认识肿瘤。 患者自己对肿瘤要有正确的认识，需要了解一些肿瘤基础知识，了解目前医学界对肿瘤防治观点、研究动态以及发展的趋势。近几十年来，人类为征服肿瘤做出巨大的努力，取得了明显的成效。恶性肿瘤不再是绝症。当今的时代，科学技术日新月异，我们应该改变自己原有的习惯看法和陈旧观念。应当承认恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。肿瘤造成的后果并不比心肌梗塞、中风、高血压等更为严重。

  然而人们对肿瘤的心理压力却远远超过这些疾病。我们什么时候听说过冠心病、高血压、肺气肿等慢性疾病可以治愈呢？比较一下周围的人们，就可以发现，治愈后肿瘤病人其生活能力，比严重的糖尿病、心脏病等患者要强得多，治愈后的肿瘤病人可以有正常的工作能力，且轻松愉快地生活。

2. 勇于面对现实，树立坚定信念。人的医生谁也免不了会患有这样那样的疾病，尽管人类在自身保健预防疾病上做了许多工作，但有些疾病仍然会不期而遇。无论是大病小病，而行还是良性，我们都应该有唯物主义的态度，坦然面对这一客观事实，树立强大的精神信念。如果患者丧失了生存的信念，那么即使是有治愈的希望，最终也会无药可救。所以，对于肿瘤患者来说，只要还有一口气，其信念和精神就不能垮掉。

3. 提高心理素质，善于自我调节。即使是一个心理素质很好的人，在开始怀疑是否得了肿瘤到检查确诊之后，以及在进行治疗和后期康复中，都会有一个心理的波动和变化过程。那么就需要患者善于进行自我心理调节，这是每一个肿瘤患者应该重视并且必须重视的问题，应积极努力地去进行调整，保持稳定的心理状态，并进入一个良性循环。多数情况下，病人的心理状态是呈阶段性变化的，往往是复杂而矛盾的，既留恋美好的生活，对未来抱有希望，又不堪忍受疾病的折磨，有时随着某种治疗的失败或病情的发展和恶化，再次失去了勇气和信心，这是最不可取的。对患者而言，越是病情严重的时候，越需要顽强的毅力，鼓足精神与病魔抗争。积极的、向上的、乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。

  既然癌症不再是绝症，早期癌症完全可以治愈，即使是晚期病人仍然有治疗方法，有的可以减轻痛苦，有的还可以长期带瘤生存，因此，癌症患者完全可以学会减轻自我心理压力，调节自己的心理状态。练气功，玩游戏，听音乐，做自己乐意做的事情，做自己以前想做没有时间做的事情，适当劳动，外出旅游等，有时会收到意想不到的好效果。

若紧张焦虑的心情不能控制时，可适当的用点抗焦虑或抗抑郁剂，对心里不良反应有一定的舒缓解除作用。心理负担也可向家人或医务人员倾吐，已得到有益的帮助和劝慰，对解除和排泄压抑的轻轻也是有好处的。保持良好的心理状态，保证吃好、睡好、休息好，能够增强自身抗癌能力，有利于肿瘤的治疗与康复。

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