无论是治疗前还是治疗后，复发，成为了癌症患者的一块心头巨石。癌症患者往往会通过进行各种药物、食物的补充，来防止复发。

其实防止复发，不一定要耗费大量的财力、物力，只需要避开这几个癌症复发的“催化剂”就可以降低复发的概率哦。

催化剂一： 负面情绪

良好的情绪是防止患者复发的重要因素，负面情绪会让患者的脾气变得暴躁，使患者怀疑自己，产生不好的念头。

家属要在治疗之后多给患者一些关爱，多给患者沟通交流，注意患者的情绪，这样患者才能回归到正常的生活中来。

同时，患者也可以多培养一些个人爱好，比如唱歌、绘画、下厨等，转移注意力。平时也可以多听听舒缓的音乐，做一些小运动，放松自己。

催化剂二： 失眠

良好的睡眠质量是人们身体得到充分休息的重要途径，也对提高免疫力有非常大的帮助。每人每天至少要保证有八个小时的睡眠时间，才能使大脑、肝脏等器官得到“休息”。

许多患者因为心理压力和身体疼痛等原因，会有不同程度的失眠，而失眠是癌症复发的一个重要诱因。

想要更好的保障睡眠效果，可以在睡觉之前选择户外散步，这样可以帮助神经放松。也可以在睡觉之前用热水泡泡脚，这些都是有益睡眠的，对于保障睡眠质量有很好的帮助。

催化剂三：便秘

人体内的******可以通过排便的方式从体内排出，可以减轻身体负担，提高身体的免疫力。接受化疗后残留在人体内的药物******更需要通过排便的方式排出。

如果出现便秘的情况，久而久之就会使******堆积在体内，成为癌症复发的源头。

如果发生便秘，可以在每天清晨喝一杯柠檬蜂蜜温水，每天喝一杯酸奶来促进肠胃蠕动。

可以多吃一些高纤维的食物，富含膳食纤维的食物比如蔬菜和水果。蔬菜：可食用菠菜、豆芽等。水果：可食用香蕉、木瓜。

催化剂四： 大补

许多家属和患者都认为，大病初愈后需要大鱼大肉补充营养，但是经常给身体补充过量的补品将会让患者体内的实火更加旺盛，使本来正在休息的的癌细胞因为过量的营养而再一次活跃发展，导致病情复发严重。

康复期的饮食要保证食物的多样化，摄入不同的营养物质。每顿都要有肉和菜，如果要煲汤喝的话最好是一周两到三次，不宜过多。

催化剂五：剧烈运动

虽然癌症患者在康复期以及后期的稳定期提倡进行锻炼，但是一定要适度，如果运动过量会消耗大量的体力，这样对于患者康复是非常不利的，而且在加快血液循环的时候还会加速癌细胞发展，让病情复发甚至更加严重。

可以在饭后半小时到户外散步，每次至少20分钟，保证运动量。其实广播体操也不失为一种有效而又轻柔的运动，可以每天早上做一套广播体操，舒缓身体各部位。