骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。

明日夏至，是一年中人体代谢最旺盛的节气。人体的津液消耗较多，消化功能相对较弱，同时由于夏季湿热交汇以及空调使用不当等原因，身体原本就虚弱的肿瘤患者在生理功能会失衡加剧、免疫能力下降，而使休眠的癌细胞重新活跃，潜在的致癌因子被激活，复发转移的可能性加大。

此时，肿瘤患者若能在夏季通过日常饮食、生活起居进行调养，不但有助于平安度夏，秋冬时节也可以过得更舒坦些。

好睡眠，益健康

盛夏季节，昼长夜短，天气闷热，很多人会出现难以入睡，清晨又醒得较早的情况。因此，每日可增加午休时间，建议1—2小时，对于健康是有益处的，特别是对于肿瘤患者可缓解虚弱疲乏的状态。

另外，需要预防中暑。室外温度较高时，肿瘤患者应尽量少出门。使用空调时也要特别注意，室内外温差不要太大，相差5摄氏度即可，连续使用空调一段时间后必须通风。

重饮食，助康复

夏季气温高，许多肿瘤患者的食欲都会下降，此刻调养脾胃很重要，尤其是放化疗的患者，更应通过饮食扶正补虚。

宜选择清淡的食物，少食辛辣，油腻的温热食物。应尽量避免煎、炸、烤的食物，尤其是消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者需要注意。可以多吃多吃夏天生长的天然抗癌食物，如猴头菇、丝瓜、莴苣等，这些食物都能有效抑制癌细胞；另外，要多吃“苦”菜，如苦瓜等，达到清热之效。

夏至食疗推荐

莴苣粥

原料

　　大米80克，莴苣100克，盐适量。

做法

1.大米淘净；莴苣洗净，去皮，切小块。

2. 锅中加适量清水烧沸，放入大米、莴苣块，改用小火熬煮成粥，用盐拌匀，再略煮片刻即成。

作用

清热抗癌、利尿、降低血压、预防心律失常、增进食欲等作用

苦瓜菠菜汁

原料

苦瓜、菠菜各100克。

做法

1. 菠菜洗净，焯水，切段；苦瓜洗净，去籽，切小块。

2. 将苦瓜块、菠菜段放入榨汁机，加凉开水适量，搅打均匀后倒入杯中即可。

作用

抗癌、消炎解毒、补血益气、提高免疫力等作用。

另外，夏季大量出汗会让人丢失更多的水分、氯化钠、钾和镁。肿瘤患者应注意人体水份和电解质平衡，每日饮水应在1500毫升以上，每日增加1-2克食盐的摄入。多喝绿茶、淡盐开水和果汁等。

总之，肿瘤患者的夏季防护，重点在于维持自身机体能量，水分供应，保持身体机能平衡，需要引起患者及家属的重视。

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