慢步行功是慢性病人的主功,适宜于高血压、心脏病、肠胃病、糖尿病、神经衰弱及各种慢性病患者操练。癌症病人在恢复健康后的保健阶段也可练此功。切忌急于求成，一定要静下心来，松静自然才能练好。 
       1、 要领轻闭双目，自然呼吸，心安神静，全身放松，脚跷手摸，转头转腰，动作柔和，重心慢移。 
       2、 顺序：
     （1） 预备功法理松静站立（默念60个数）；三个气呼吸（先呼后吸）；“中丹田”三开合；做四个方向八个升降开合。
     （2） 行走功法采用自然呼吸，行走40-60分钟（每分钟走2-3步左右）。以先出左脚为例：松左脚，左脚下尖点地（右手在“中丹田”左手在胯旁），左脚迈出一小步，脚跟先着地，稍停片刻；然后脚掌慢慢放平，重心慢移向前脚，同时慢慢转腰转头120度，后脚跟慢慢起来，两手亦分别慢慢摆到“中丹田”和胯旁，稍停片刻；然后头、腰、身体转回正面，两手摆回原位，稍停片刻；再把右脚迈出去，做法同上。
     （3） 收功法（又叫“复式收功法”）：
               1） 三个不下蹲，不转方向的升降开合。 
               2） 揉球：三前、三后、三左、三右、三放球（中丹田、膻中、上丹田）。 
               3） 揉腹：两手放到“中丹田”（男左手在下，女右手在下）女由右上向左下，男由左上向右下。开始均由小圈到大       圈（上不过“膻中”，下不过“曲骨”），揉九圈后；再换手作反方向由大圈到小圈，揉九圈，至中丹田“气海”，稍停片刻。                4） 三个气呼吸（先呼后吸） 
               5） 点穴回气：两手慢慢升起来，到“印堂”平行分开到“太阳穴”两边，两手心相对，点“劳宫穴”三次。然后两手慢慢       合向“印堂穴”，再由“印堂”处沿“任脉”，边下边松开两手到“中丹田”后再分开两手到两胯旁，松静站立片刻，慢慢睁开双          眼，恢复常态。 
      慢步行功要遵守选题、守题的原则： 

       1） 选题原则是：选近不选远；选静不选动；选圆不选尖；选体外不选体内。而且要辨病选题、选颜色：如心脏病、小肠病选粉红色、绛红色如玫瑰花、荷花；肝、胆、眼病选绿色如绿苹果、松树；脾、胃病选黄色如黄菊花；肺、鼻、大肠、皮肤病选白色如雪花、白玉兰、静静的白云；肾、耳、膀胱病选黑色如黑牡丹、小孩黑眼睛。 

        2） 守题原则是：一聚一散，似守非守，若有若无；不抓、不追、不盯。