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大多数癌症患者都有这样一个误区：认为生病了就应该静养。所以大多数的时候都“宅”在家中，可谓是大门不出，二门不跨。
但其实，癌症患者是可以出游的，这不仅可以帮助舒缓一下紧绷的心情，更可减轻疾病的负担，对疾病的恢复是十分有利的。
正如汉朝的一诗所言：“生年不满百，常怀千岁忧。昼短苦夜长，何不秉烛游？”
早春三月，草长莺飞间，这个季节就非常适合患者们走出家门，漫步于山间小径，融入花草之间。既赏心悦目，又可以舒筋活血、放松心情，有益身心健康。
对于康复程度较好，病情稳定的患者，笔者更是建议大家可以短途旅行一阵子。
但如果是一些刚完成手术或刚完成放疗和化疗的患者，则不建议在短时间内外出旅行。容易消耗过多体力，恐有增重疾病的风险。
还有体质差的患者也不应频繁外出旅游，特别在春天，万物生发的季节，更容易遭到各种细菌和病毒的入侵，导致感染等问题。
那对于不太适合外出旅游的患者们，笔者则很推荐大家去逛逛公园。
英国生态学会《人与自然》杂志刊登的一项最新研究发现，逛公园对心理的益处可持续4小时之久。
美国佛蒙特大学的研究人员，对到访旧金山160个公园的4600多人展开研究，对比分析了他们逛公园前后，在社交媒体上所使用词语的积极性。
结果发现，人们的负面情绪不仅减少了，其带来的幸福、快乐甚至与庆祝圣诞节时相当，并且在离开公园后的4小时内，仍不太可能表现出负面情绪。
研究还发现，逛绿植覆盖率更高的大型公园，改善情绪的效果更强；在较小的公园中，情绪改善程度较小；在充满水泥、柏油路的城市广场上，改善作用微乎其微。
所以，如北京的颐和园、武汉东湖公园、扬州的瘦西湖公园、南京的玄武湖公园、山东的大明湖公园、无锡的蠡园公园、上海的浦江郊野公园等等...大家都可以根据自己所在的城市，选择大型的、绿植多的公园去踏青游玩。
像有些离家近的公园，大家也可以趁着天气好的时候，每天去打打太极、练练操，对于增强心肺功能、调和气血都是大有益处的。
何裕民教授之前也写过很多适合肿瘤患者的轻松运动，大家不妨在公园“一展身手”。
此外，在这个百花盛放的季节，笔者还推荐大家可以去种种花，不止是陶冶情操，打发空闲时间。而是去观察、感受一粒粒种子从埋下到盛开的一个过程。
一颗小草小花都能迎接着风吹日晒、爆发出强大、强劲的生命之力，我们不更应该和它们“学习”吗？
生命，本就是创造无限可能性的“旅途”，即使身受疾病的“困扰”，也不应轻言放弃，无论何时，都要积极的对抗疾病！
也希望春日的明媚，也能一扫大家心中的“阴霾”。
何裕民教授深圳工作室
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