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冰冻三尺非一日之寒，湿气的形成是一个漫长的过程，比起到处找祛湿的方子，不如少做或者远离那些，很容易产生湿气的日常行为。排名前5名是： 第一：久坐 为什么它是第一名呢？主要是现在的人，太容易“瘫着”、坐着、躺着了。不管是小孩、老人，还是年轻人，在学校、公司可能一坐就是一天，回到家就只想“瘫着”玩手机看电视。 久坐伤脾，脾不好了湿气自然就会增多，气虚了湿气也会增多。所以说，运动是最好的祛湿方法之一。运动，动则生阳，阳气可是湿气的死对头。反之，从不运动的人一定会有湿气。  第二：喝冷饮 这一点，真的是所有中医人都会耳提面命的事情了。冷饮对身体的伤害是很直接很难调治的。 第三：不出汗 凡事过犹不及，大汗淋漓不可取，完全不出汗同样不可取。正常出汗，是保持身体阴阳平衡的一个绝佳方式，也是“湿人们”排湿浊的一个绝佳方式。如果你完全不会出汗，那你一定要去检查一下身体。 第四：大量吃水果 水果无论寒热，都带点“湿气”属性，大量吃水果很容易造成湿邪瘀积。如果脾胃本身就不好，那就更是“雪上加霜”了。 第五：嗜甜食 奶茶、蛋糕、甜筒...甜食可以舒缓情绪。但是，甜食属于肥甘厚味中的一种，肥甘厚味的食物吃多了就会产生湿气。 点击链接康复乐园专家视频： https://www.ixigua.com/7101155464255275527 (责任编辑：康复乐园) |
湿气缠身前五名排行榜：久坐排第1个意想不到吧！
时间:2022-05-24 14:04来源:康复乐园 作者:康复乐园 点击:
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湿气缠身前五名排行榜：久坐排第1个意想不到吧！
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