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那些抗癌成功的人,都有着神奇的共同点!

时间:2019-06-20 10:01来源:康复乐园 作者:康复乐园 点击:
那些抗癌成功的人,都有着神奇的共同点!
那些抗癌成功的人,都有着神奇的共同点!

很多人在患癌后都特别恐惧,不知道要怎么面对癌症,有人说患癌后的人很多不是因为癌症去世的,而是被吓的去世的;而有些人是病急乱投医,没有得到有效的治疗而被癌症打败的。那么面对癌症,我们到底应该如何战胜它?

事实上,我们身边成功抗癌的人很多,有些已经顺利的度过了5年、10年、甚至更长的时间!而这些抗癌成功的人,都有着神奇的共同点!

彻底改变生活方式!

癌症的发生与生活方式有密切的关系,吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等,都在慢性伤害细胞。生病后,继续这些不良习惯还会加重细胞的负担,因此为了健康,需要彻底改变生活方式。

对于已经保持了数十年的生活习惯,猛然改变可能会有难度,最好和家人、朋友一起互相监督,共同改变。

1、睡眠比什么都重要,睡眠是增强免疫力最好的方法!

图片来源:摄图网

大病之后,为了补偿身体的亏损,需要给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。

帮助睡眠的方法有很多,往往也因人而异,和身体的抵抗力相关。

五个优质睡眠诀窍:

(1)睡前不要安排费时费力的工作。

(2) 设定一个停止工作的时间,睡前加班,远不如第二天早起再做效率高。

(3) 记录每天睡觉和起床的时间,养成健康的睡眠习惯。

(4)不要因为失眠而感到压力大,放松最好。

(5) 睡眠的质量比时间更加重要,让自己处于舒适的状态。

2、饮食要均衡,好吃的不健康,健康的不好吃!

图片来源:摄图网

健康饮食的目的是健康,还要配合良好的睡眠习惯和运动,同时也要注意食物的来源,除非确知是无农药的有机蔬菜,否则要避免生食。

饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡:

(1)多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品,以及豆类、坚果等;

(2) 少吃红肉和加工过的肉类;

(3) 糖是公认对身体不好的食品,也是癌细胞最爱的养分,少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料;

3、运动无比重要,有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!

图片来源:摄图网

抗癌明星李开复在微博中说:我从前不但不运动,而且还嘲笑朋友运动养生。

事实上,很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的,然而,不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们,运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果,还能促进癌细胞凋亡,也是活化自然杀手细胞的良方。

患癌后,尽量不开车,尽量多走路;要去较远地方时才搭地铁或出租车,增加走路的机会。养成运动习惯之后,才体会到运动的好处真是冷暖自知,不管怎么说都没法跟旁人分享,只有自己最清楚。

医生建议除了走路,还可以常走上下坡,达到至少十分钟的剧烈心跳,等到快喘不过气来,再放松慢慢走。

总之身体动起来了,生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。

运动方式推荐:

(1)每周爬山两到三次,爬山时至少做到一半时间头脑放空。

(2) 瑜伽甩手功:两到三次。

(3) 走路就走路。

(4)做些有趣的运动

(5)每周两次按摩,让经脉血液疏通。

好心态是激发自疗的良药!

身体患癌并不可怕,最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展,许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明,积极的精神状态能提高患者的免疫力,达到更好的治疗效果。

1、负能量影响免疫!

怨与恨可能是罹癌的重要原因之一,通常当事人并不那么认为,甚至并未如此查觉,此情绪压力影响人体免疫系统与疗愈系统,或称为心毒,这就是无法原谅,因为无法原谅,所以有着又深又浓的怨与恨。这些负面情绪最容易发生在周边亲人与朋友中,经过长期酝酿,身体负能量充斥,可能终至引发了癌症(肿瘤)的发生。

忏悔与感恩:

(1)忏悔为自己或亲友在这一世中可能对人对事的错误或误会反省忏悔,这股力量可以一点一滴修补我们的能量系统与自我疗愈系统。

(2)感恩。对家人、朋友的付出要真诚感恩,忏悔之后的感恩,更具力量。

(3)原谅与放下。想想过去,可能对人对事造成的误会或争执,诚心的原谅,也是自我的释怀。

2、好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药!

图片来源:摄图网

当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子,你的病就已经好了一大半。乐观幽默感是患者对付癌症最锋利的宝剑!请大家一定把它当成我的贴身护卫吧!用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时,那就肯定会开开心心一路玩到底。

如何保持乐观的心态:

(1)癌非绝症。它更像是一种慢性病,不会像心脑血管疾病那样凶险,可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式,通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。

(2)知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日,不要总想自己活得太不容易了,不要怨天尤人。

(3)助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献,在你帮助别人的过程中,你心中就会充满巨大的喜悦,这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善,把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。

六大经典抗癌秘籍!

1、不要去问医生存活率,那些数字只会让你恐慌,只要很努力地活著、做正面的事情就好了。每一個人都要找出自己的方法,別人的方法不见得适用。

2、该不该吃营养食品?想吃就吃。決定要吃之後就按時吃,開心去吃,同时要注意身体的变化。

3、养生法则:心→吃→动→睡(依重要性排列);平和的心、均衡的吃、适当的运动、充足的睡眠。

4、改变不是叫病人改而已,家属也要一起改,不要给对方和自己压力,要自我检讨;改变自己,不要求別人。保持我愿意的态度,再想办法去达成。

5、要让自己真正的快乐!!所有生病的人,心中都有怨、有恨,都有无法原谅的人。一定要下定决心解开这个结,自己先认错,才有办法获得真正的快乐。

6、抗癌不是真在抗癌,是在抗你的习性、惯性、惰性、本性、心性,抗你的个性、行为和生活习惯。光靠医师用药很难抗癌成功,一定要自己大大的改变。

其实癌症也并不是很可怕,要得到科学的治疗与合理有效的康复,带瘤生存几年,几十年都不是难事,康复乐园自98成立以来,一直致力于肿瘤康复,更肿瘤康复资讯,请关注“康复乐园”公众号平台了解。
(责任编辑:康复乐园)
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