对于乳腺癌的姐妹们，不论是在治疗期间还是在康复期，养生都应该是人生重要的课题，被提上议程来。因为，对于患者来说，医生医病，那么一个健康强健的体魄还是要靠着平日滋滋不断的保养。

一、正确认识中医中药的作用

一提到养生，很多人都首先想到的是中国的传统医学。中医博大精深，源远流长，自然对于身体的养护有自己的一套。

对于中医中药，我们既不能听信西医对中医中药的评价，否定中医的作用，也不能盲从中医。

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治疗期间一般都坚持这样的原则：首选西医，结合中医，坚持综合的治疗手段。

传统中医在肿瘤治疗中一定起到重要的辅助作用，对癌症康复期的病友来说，起到了重要的保障作用。

但是，正确选择中医中药才是最关键的，那么我们如何找到适合自己的中医和中药。

对于中医中药，怎么找医生，怎么吃中药，自己服用中药的目的是什么？我该解决什么问题？怎么熬制中药、如何正确服用中药、如何判断服用后的感觉？如何把这些感觉和中医积极沟通，让医生明白？这些都是非常重要的。

而对于更多的人来说，吃吃中药不过是一种心理安慰：别人都吃中药，肯定好，那我也吃吧，反正没有坏处，至于管不管事，怎样吃，吃完了是什么结果则不去考虑。

随大流的心理严重，更别说对中医中药的正确理解和认识了。

加之现在忽悠癌症患者的所谓“中医名家”层出不穷，良莠不齐，让不懂医的患者们无法分辨哪是好的，哪是坏的，所以，多数病友吃中药管事的少，上当的多。

如何避免这样的情况出现呢？

多学习有关知识，多和病友交流，多自己去感觉，自己才是自己最好的医生，这是很有道理的。

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1、我为什么要服用中药？是因为经过手术、放化疗后体质虚弱要扶正，血象低？还是因为睡眠差，饮食差等因素？

2、寻找中医中药，我们也要动动脑子，有一个明确的目的。我们要解决什么问题？要达到什么目的？怎样判断我就达到了目的？这应该是我们所有病友需要思考的问题。

改变以往习惯 注重病后的养生 养生以养心为重

二、改变旧日饮食习惯 科学合理饮食

养生在生活中，最重要的就是吃了，俗话说民以食为天么。

患病后，觅友们是否有反思过自己以前的饮食习惯呢？比如，总是爱吃口味重的饮食，无辣不欢，亦或者是嗜甜如命等等，这些都是不好的饮食习惯。每个人都应该经常积极反思自己的饮食方式，找出缺点并积极改正。

比如王景武老人，年轻的时候性子急、工作忙，吃饭喜欢吃热的烫的，同样的饭，别人还没有吃到一半。

他早已吃完了，后来得了食道癌，明白了这正是造成食道癌的原因之一，于是，改变自己的不良习惯，开始学会细嚼慢咽，不再吃过热过烫的食物。

同时，研究各类蔬菜瓜果的抗癌作用和烹饪方法，从一个从不下厨的人，变成了一个营养研究专家，不但知道该吃什么，而且知道怎么吃才合理，怎么吃才更有营养，更知道怎么做。

王老做饭的时候，一般不用菜刀切，而多数用手撕，他告诉我们，这样可以尽量少地破坏蔬菜中的维生素。

其实科学的方法和道理的确是这样的，有些道理大家都明白，只不过我们容易忽略的正是这些细节而已。

三、对保健品功效，不盲目听信

多数得了癌的人都犯一个毛病，就是有病乱投医，其实生病了着急上火，急于获得医疗救助，这本没有错。关键是我们自己有没有一定的常识和判断力。

癌症群体是一个特殊的弱势群体，而且，这个群体之庞大，真的让人很吃惊，得了癌症，不仅我们着急，亲人朋友都着急，而且多数人对癌症的科普知识和治疗知识都非常缺乏。

这种情况下，就给好多打着防癌抗癌旗号来坑害癌症患者的不良药品和保健品厂商以可乘之机，好多药品和保健品乱作广告，欺骗患者，有一部分病友就是因为相信了这些虚假宣传而错过了最佳的治疗时机，最后命丧黄泉，这让我们非常痛心。

传统的养生和保健，对我们身体的康复的确有非凡的帮助，但是我们要有一定的常识和分辨力，能够辨别哪是错的，哪是对的，这样才能有效地保护自己的生命和血汗钱。

作为患者，不排斥有益于自己健康的药品和保健品，但一定要懂得如何去分辨，如何选择对自己真正利大于弊的东西，相信而不迷信，头脑清晰，不看着报纸和广告吃药。

无论是中医、饮食、保健甚至是锻炼，都是养生路上非常重要的工具。姐妹们要引起重视，去判断如何才是更适合自己的，善于学习，善于分析，善于运用一切对自己健康有益的知识，这才是我们大多数癌友应该好好掌握的养生之道。

其实癌症也并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，康复乐园自98成立以来，一直致力于肿瘤康复，更肿瘤康复资讯，请关注“康复乐园”公众号平台了解。