编者：在练习郭林新气功的人群中，成功者不计其数，失败者也不乏其人，有的人病情不重，也学功了，也练功了，可是最后以失败而告终。有的人病情危重，在生死攸关之时接触到了郭林新气功，刻苦习练最终走出困境重获新生。这其中的原因应该引起所有练功者的重视。今天这篇文章就是再次提醒功友们，想提高疗效，必须按照练功要求去做，才会获得理想的效果。如何做才是正确的呢？

1要不断地总结经验，发展功法。

    气功是一门实践性很强的科学，人民群众在练功实践中会不断地总结经验，丰富和发展原有的功法，这是我国历来的传统做法，也是我国的一种传统美德。郭林新气功也不例外，广大学员和辅导老师在练功实践中，在原有功法的基础上，也要不断地摸索出一些经验，而这些经验又都是经过实践证明是有效的，所以应该及时地把它总结出来。否则，便会被遗忘。只有不断地总结经验，我们才能不断地丰富功法，把郭林新气功进一步发扬光大。

2要不断地端正练功思想。

      练功的目的是为了祛病健身。精神因素与疾病的关系十分密切。练功人良好的心态，稳定的情绪，保持心理平衡是练功能否取得成效的关键。可是练功者往往忽视这一点，看到别人练功有成效，自己成效不大，便产生烦躁情绪，遇到“七情干扰”也不善于排解。情绪不稳定，结果反而会影响练功的效果。这种教训每个练功者都要记取。端正练功思想，保持心理平衡，看来似乎是老生常谈，然而真正能做到却需下一番苦功才行。在练功过程中有时还要出现反复。只有经过不断的磨炼，才能树立起正确的思想，保持良好的心态。

3要克服急于求成的思想。

    练功人往往希望速见成效。可是实践告诉我们，“欲速不达”。只有踏踏实实地刻苦练功，积以时日，方能见效。那些只想“速效”不肯下苦功夫的人，恰好走了一条相反的道路。二者比较，孰优孰劣，不是很清楚了吗?

4要反复钻研教材 。

    郭林新气功虽然简单易学,但也不是一下子就能认识到它的全部。只有经过一次又一次的练功实践，才能逐步地深入。这次从这个角度了解它，下次就可能从另外一个角度认识它。有些读者来信提出的问题，有时只注意功法的具体做法，而忽视了功理的所在。当告知他要弄懂功理的时候他才有所悟。又譬如有的读者来信所提出的问题，实际上是教材中已经讲到的问题。当答复他再认真阅读教材以后，他回信说，他的问题得到了解决。诸如此类的问题都反映出一些读者没有认真仔细地钻研教材。有的问题，乍一看书，似乎看不懂，但再仔细阅读教材也就明白了。因此，在这里再次提醒读者，要反复认真地钻研教材，不仅要做到“知其然”，而且要“知其所以然”。

5要克服麻痹思想，牢记丢功的教训。

 病员在开始练功时大多数是认真的、刻苦的。但当练功取得一定成效，病情得到缓解以后，便容易产生麻痹思想，甚至有少数人丢了功。这方面的教训是不少的。教材中第四章 “练功总则”第三个问题讲到，要“牢记丢功的教训”，并从不同方面做了一些说明，但没有引起读者足够的重视。有一位功友患了肺癌，练功后病情大大好转，但他竟忘乎所以，不顾自己的身体条件，到处游山玩水，过度疲劳以至旧病复发丧失了性命。在练功总则 第四点关于衣食住行等方面的调摄问题，曾提到癌症病人和其他严重慢性病人在练功治病期间严禁*********，病愈后亦应节制。谈到江苏一位癌症患者练功有成效，恢复很好，由于春节回家与爱人过了*********，就一病不起，不久就与世长辞了，年仅30多岁。这里再次提及此事就是为了引起读者的高度重视，避免不必要的损失。

摘自陶秉福新版《郭林新气功》第三版序言 1

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