癌症患者要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，越容易维护自己的身心健康。在感受团体温暖的同时，积极对抗癌症。加入“觅健”大家庭，与来自五湖四海的姐妹们聊一聊也不失为一个好办法。

3 培养多种兴趣爱好

当你从事特别感兴趣的事情时，你会置身事外。因此，癌症患者在治疗的康复期可以培养自己的多种兴趣爱好，比如种花养鸟、书法绘画。这些有助于释放压力和压抑，解郁悦情，陶冶情性，丰富自己的生活。

家庭是人生的港湾，这对乳腺癌患者更是如此。一个愉快的生活环境能促进疾病的康复，因此尽可能地营造一个温馨舒适的家庭环境，家庭成员和睦相处，多给予关心和鼓励，使全家处于一种亲切、关爱、体谅的氛围中，从而使患者战胜癌症的信心更大。

要知道任何人的情绪、心理都是有周期变化的。低落或身心疲惫时，千万别就此一蹶不振，且不断消极暗示自己。这时最好能做点简单而容易成功的事来激励自己，比如说加入“21天活动计划”，通过记录的方式，设定一个短期目标，每天督促自己，从而更便于调节情绪。

转眼已入九月，秋季多晒太阳能调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠。肿瘤患者多抑郁，抑郁又容易促使肿瘤患者转移复发，故应该善于运用这一简单可行的好方法。

癌症患者长期处于高度压力、压抑甚或抑郁、焦虑状态的关键。对癌症患者来说，越较真越不利于自己的康复，有时“难得糊涂”反而更好！

许多患者耿耿于怀，自己为人做事都很在理，为什么会生这病？认为上帝对自己太不公正了！或者后悔埋怨于某些人或某些往事。其实，大可不必！首先应该承认和面对现实，接受它的存在，再设法克服它。

对处于困境的癌症患者来说，活在当下更为重要。不要困惑于医生口中的生存期长短，学会不断地设置自己的生活目标，一个月、一年、五年......不断挑战，不断攀高，因为有明确而又可期望的追求，人就有积极的生存动力。这样的结果便是越攀越高，越活越久。