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郭林气功—自然行功的要诀

时间:2018-05-29 09:42来源:康复乐园 作者:康复乐园 点击:
郭林气功—自然行功的要诀

自然行功要诀

郭林气功—自然行功的要诀
 

 “脚跷手摸吸吸呼,两松四带摇天柱,踏实行,眼睛平视走熊步”。把这四句话揉到练功中,就错不了。

 

脚跷,脚尖跷起来;手摸,像瞎子没拐杖,摸着走;鼻吸鼻呼,两吸一呼。吸吸呼的作用比自然呼吸强好多倍。两松,腰松,胯松,这是必须得松。四带,“大臂带小臂,大腿带小腿,腰带动全身,一念代万念”。

 

〔一〕大臂带小臂。为什么大臂带小臂,大臂摆的作用很大。大臂摆,小臂,丹田胯旁,一高一低,一里一外——就是一阴一阳,作用是调整阴阳,内外气交流,把毒气摆出去,把新鲜空气带进来。

 

更重要的是,大臂摆,身子骨才能动,大臂不摆,上头骨头不动。往后摆,身子骨往上一提,夹脊上下摩擦。脊梁两侧是膀胱经,有十八个大的俞穴,胃俞,肝俞,脾俞……摩擦它就按摩了五脏六腑。

 

练好了,没有不想吃饭的。我练得真是吃嘛嘛香,不管是好的坏的。练功为什么饿得快?没法儿不饿得快。消化系统都在这个经络上。消化快运化就快了。

 

另外,睡觉特别好。睡不好觉,实际上是气血不足,控制不住大脑。困得不得了,就是睡不着,是气用得太多了,糟蹋了,不够用了。如果大脑气血充足,沾枕头就着。这说明郭林气功的确很科学,没有任何迷信的东西。真是不靠神仙皇帝,全靠自己救自己。郭林气功练好了,不仅癌症,任何疾病都可调节。因为,我们不管练哪个功,第一是补充气血,第二是疏通经络,使经络没有阻碍的地方。

 

练功能吃好,睡好,就是成果了。吃饭是根本,睡觉就能养人。我每天5顿饭,28年了。没有今天不想吃这个,明天不想吃那个。没有。吃什么都是香的。

郭林气功—自然行功的要诀
 

 

我就是吃一般的饭,不是大营养。一般都认为,病了,重点保护对象,好东西都给他吃,这非得吃坏了。营养得平衡才行。补太大了不行,没有营养不行。比如,蛋白质是好东西,补过了,就不但是坏东西,反作用也出来了,产生酸毒。 吸收了就好,吸收不了,存在身体里,早晚会出事。不长疮就长瘤,或者心脏不好……营养专家讲了,营养得平衡了。

 

大臂带小臂,是小臂不要使劲,小臂松了,手就松了。手是经络交接的地方,使劲手就紧张,紧张的化,心经心包经肺经从上下来了,可下来了就上不去了·。血液循环就不好了。如果手舞得像花一样好看,倒坏了,那是懈怠了,气就散了,跑了。不能懈怠,又要紧而不僵。松,松而不懈。所以说,郭林气功相当科学。不到位不行,过了也不行。动作非常柔和,经络就通畅了。

 

〔二〕大腿带小腿。脚跷,是为了松。大腿带小腿和大臂带小臂是一个道理。大腿抬起来,脚轻轻放下。大腿抬起,小腿是随着起来,它不使劲,非常松。

 

( 三〕腰带全身。怎么才能腰带动全身呢?腰不动,走得再好看也没有用。腰是接通上、下面的,是最关键的,它不动,没有用。走熊步,要换重心,重心换到这边,那边肯定是松的。踏实行,就是我这一百多斤踏实了,这个脚踏实了,然后再迈那个脚。

 

一松一紧,就促进血液循环。你看狗熊走道,腰相当松。研究透了,这里有科学道理。你不能走模特步,不能后脊梁像根棍似的,一动不动。走的时候,不仅是腰动,后面的每一个关节都在动,这才是松。

 

〔四〕一念代万念。用来代替杂念的字越少越好。我练功的时候始终保持一个字:“望”。我就看着这一片绿海,那边唱歌的跳舞的,我不管,大脑就静下来了。如果想,“哦,这边唱歌的不错,那边跳舞的不错”,一会儿大脑就乱了。一念代万念,一个字就够了。我始终保持这一个字,到现在,就一个“望”字。

 

    你或者用“听”,就听自己的吸吸呼声,隐隐约约听到自己的呼吸声,这也是一个方法。或者数数。再进一步就是守。守就比较难了。要选题,选题有选题的原则。如果我什么杂念都没有了,就不要那个听字了,也用不着一念代万念了。

 

     弄清功法 动作到位 弄清功法,动作到位说得容易,这得经过一个过程。一边练功,一边研究。每一个功法都要研究,怎么才有效果?刚才说的是走道(行功),再比如做升降开合。我看到好多人做得不太正。升,必须手到了胸口(膻中)这儿变掌,不能到了印堂才变掌。为什么手到了胸口(膻中)这儿变掌,胸口这儿有作用,这叫三千一点。这一点不能疏忽。这儿是管内外气交流的。你每天手心在这儿稍停一下,当然并没有停住,给膻中气,这是增强内外气交流的。手再向上,升到印堂,别超过印堂,手与印堂有20公分左右,如果远了,达不到交流。

 

上边开合,开,排除浊气,合,增加神气。降的时候,身体重心往后,整个重心都在后边,上身基本是正的,别往后仰,合的时候,整个身体重心移到前面,上身和头基本是正的;再降时,无论你降到什么程度,头和上身不能弯,弯了,脊梁很紧张,也决不能往前趴。蹲不了没关系,上身不能弯,弯了,脊梁紧张,气血过不去,没有用啊。上身微微有点斜,不要紧。不要斜太大了。有的人往前时,都快要趴下了。

 

动作到不了位,或者错了,效果都不好。

 

升降开合是很好的功法。人靠什么,不就是靠精气神嘛!精气神不好,肯定是虚弱的。升降开合就是增加这精气神的。上丹田开合是补神气,中丹田开合是补真气,下丹田开合补精气。

 

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