一、松静自然

松是指全身肌肉和精神意念的放松。静则指排除杂念，使大脑处于安静状态。自然是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。

二、意气相依

意是指在练功中意念的运用，气是指在练功中呼吸的运用和内气运行的感觉。爲了调整好呼吸和排除杂念，意气必须密切配合：以意引气或以气引意，达到心息相依的程度。但应循序渐进，不可片面追求。

三、动静结合

一方面是指在练功方式上动功与静功相互配合，以防专练静功或动功有阴阳失调之虞；一方面是指练功时，要保持思想安静，以静驭动，在练静功时促使内气産生，使气血运行的感觉更爲明显。

四、练养相兼

一方面是指练功和合理休养结合起来；一方面是指气功锻炼后，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则有意识地保持下去，幷使之不断深入发展。

五、火候适度

是指对调身、调息、调心要掌握好适度，火候太过则会起相反作用；另外练功时间掌握也要适当，作爲保健每日应不少于1小时，作爲治病应不少于3小时。

六、循序渐进，持之以恒

急于求成，拔苗助长，会産生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到效果。
 

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