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郭林气功快慢式与肾俞式风呼吸法定步功 1.、慢式风呼吸法定步功
此功式动作灵活，练的速度比一般的稍快一点，适合于气管炎病人及血沉快、血 2、慢式风呼吸法定步功
此功式动作深沉，练的速度比一般的稍慢些。此外，当左脚在前、身体转向右侧做“呼——”时，右脚跟要跷起，右脚大趾轻轻点地。其他做法均与本章之一相同，高血压、心脏病等患者，如病情不严重或已恢复健康的，可以练这套功法，但应注意呼吸不可过猛，并须闭上眼练。
3、肾俞式风呼吸法定步功
此功式是以两手外劳宫穴（手背心）分别贴在两侧肾俞穴上。此式亦分为快、慢两种，快式与本章之二相同，只是双手位置不同，慢式的做法与本章之三略有不同，仍以出左脚为例：当左脚在前，左脚尖跷起时，身躯腰胯放松，先稍向左侧倾斜一点，
然后腰胯先从左慢慢转向右再转向前方。呼吸的方法：在左脚跷起时，做“吸—吸—”的动作；左脚放平、身体向右转时，开始做“呼——平”的动作。吸的速度要减慢，呼的速度要更慢些。呼完，在身体向前转恢复原状时，用自然呼吸法，千万不要憋气。所以这个呼吸过程是“吸—吸—呼——平”，“吸—吸—呼——平”，“平”即自然呼吸，如此反复做九次，接着做中丹田三开合，恢复松静站立。  接着再做右脚在前的右侧动作。反复九次。接着做中丹田三开合，恢复松静站立，做简式收功，是为一轮。如果作为独立功，可以连做三轮。但在每轮之间，只做中丹田三开合即可，三轮毕，再做简式收功。这种式子适合于妇科病、泌尿系统疾病、肾虚、肾亏、红斑狼疮及心脏病等患者。
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郭林气功快慢式与肾俞式风呼吸法定步功
时间:2017-02-17 17:55来源:康复乐园 作者:康复乐园 点击:
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郭林气功快式风呼吸法定步功
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